Stressbewältigung

Warum Trainings für Stressbewältigung?

Viele Mitarbeiter und Führungskräfte fühlen sich durch steigende Arbeitsanforderungen sowie Zeitdruck belastet und gestresst. Ein weiterer Aspekt, der häufig unterschätzt wird, sind die unterschiedlichen Aufgaben, die es täglich zu bewältigen gilt. Dies macht sich häufig durch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerz, Schlafstörungen, Herzrasen, … , bemerkbar. Parallel dazu kann häufig eine Änderung im Verhalten beobachtet werden, Mitarbeiter sind schneller reizbar, wirken unausgeglichen oder wählen den sozialen Rückzug.

In diesem Zusammenhang kann ein weiterer wichtiger Baustein die Stärkung psychischer Widerstandsfähigkeit, Resilienz, sein, um die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und Führungskräfte zu erhalten/stärken. Das Resilienz-Konzept hilft dabei, Situationen realistisch einzuschätzen, logische Konsequenzen daraus abzuleiten, um zu guter Letzt das eigene Verhalten bewusst daran auszurichten.

Immer mehr Organisationen beschäftigen sich mit der Frage: Wie können Führungskräfte auf hohe Stressbedingungen in ihrem Team Einfluss nehmen, um ihre Mitarbeiter und sich selbst dabei zu unterstützen, gesund und belastungsfähig zu bleiben? Studien haben ergeben, dass das Führungsverhalten deutliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter hat und in unmittelbarem Zusammenhang mit der Gesundheit stehen kann. Lernen Sie wie Sie Ihre Mitarbeiter unterstützen können.

Was haben Sie davon?

Wir unterstützen Sie im Training Stressbewältigung, Ihre persönlichen Belastungen Schritt für Schritt unter die Lupe zu nehmen. Lernen Sie die Ressourcen Ihrer Antreiber kennen und entwickeln Sie neue Ansätze um gelassener mit Stresssituationen umzugehen.

Sie lernen im Training Stressbewältigung Techniken zum kurz- und langfristigen Stressabbau. Dabei reflektieren Sie Ihre alltäglichen Anforderungen und Belastungen. Nicht jede Technik zum Stressabbau ist für jeden passend, daher experimentieren Sie im Training mit unterschiedlichen Ansätzen. Sie erleben verschiedene Möglichkeiten und deren Wirkungen. So können Sie entscheiden, welche Techniken Sie im Alltag gut einsetzen können und Sie bei der Verringerung Ihrer Belastungen unterstützen und Ihre Leistungsfähigkeit dadurch stärken können.


Einige Trainingsinhalte im Überblick:

• Eustress vs. Disstress
• Ursachen und Folgen von Stress
• Aufdecken der eigenen Stressfallen, Stressoren erkennen
• Techniken zum Stressabbau
• Kognitive Strategien:
  Nein-Sagen lernen
  Antreiber und Glaubenssätze identifizieren
  Denk- und Handlungsspielräume erweitern
• Ressourcen gezielt einsetzen
• Das Resilienz-Konzept und seine Säulen
• Entspannungstechniken: IDOGO, Hatta Yoga

Unsere Stärken für Ihren Erfolg: Maßgeschneiderte Trainings-Konzepte

Ihre Ziele und den genauen Trainingseffekt im Fokus – wir starten mit einer intensiven Beratung und kommen dazu gerne in Ihr Unternehmen. Damit das Training für Ihre individuellen Bedürfnisse konzipiert werden kann, starten wir mit einer intensiven Ist-Soll-Analyse. Nach gezielten Interviews mit Ihnen und Ihren Mitarbeitern entwickeln wir die Inhalte sowie den Ablauf Ihres Trainings punktgenau. Auf Wunsch erhalten Sie vor der Durchführung einen Ablaufplan, so sind Sie über den Entwicklungsprozess immer informiert.
Nach unseren Erfahrungen, lassen sich so am besten maßgeschneiderte und besonders erfolgreiche Trainings entwickeln, die perfekt zu Ihren Anforderungen, Zielen und Firmenkultur passen.